ATMUNG – ERDUNG – HARA ZENTRIERUNG
Der japanische Begriff HARA steht für das Energiezentrum unterhalb des Bauchnabels, das auch als Quelle des Lebens bezeichnet wird. Mit dem Hara verbunden zu sein, bedeutet im „Hier und Jetzt“ zu sein. Hara Zentrierung beruhigt den Geist, baut Stress im Körper ab und hilft dir inmitten des Lebens entspannt bei dir zu bleiben.
Bei Stress oder starken Emotionen verliert man im wahrsten Sinne des Wortes den Boden unter den Füßen. Erdung ist ein Weg zu lernen, auf dem Boden zu bleiben, über die Erde Spannungen abzuleiten und neue Kraft aufzunehmen.
An diesen Abenden erlernst du mithilfe von Meditationen und Körperübungen deine Atmung zu vertiefen und zu befreien, dich zu erden und in deinem Hara zu zentrieren.
TERMINE: 19.5.14/ 2.6.14/ 16.6.14/ 30.6.14, jeweils montags 19:15 – 21:45
ORT: re viva, Idlhofgasse 63/21, Graz
KONTAKT: Soma Stefanie Hierzer / Tel: 0650 98 47 607 / Email: shierzer@hotmail.com / Web: www.masoma.net
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