Yoga ist ein ursprünglich aus Indien stammendes wissenschaftliches System, das seit mehr als 5000 Jahren praktiziert wird und eng mit der vedantischen Philosophie Indiens verbunden ist. Die Essenz daraus wird in diesem Kurs durch spezielle Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen Schritt für Schritt erfahrbar gemacht. Sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden werden gefördert, die Wirbelsäule wird gestärkt und größere Beweglichkeit und Flexibilität stellen sich ein. Der gesamte Körper wird auf natürliche Weise gefordert, Muskeln werden aufgebaut und die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers verbessert. Der Geist gelangt durch die Übungen in einen ruhigen Zustand, der tiefe Entspannung ermöglicht und zur Stressreduktion beiträgt.
Yoga ist somit die ideale Kombination aus körperlichem und geistigem Training und verhilft auf allen Ebenen – körperlich, mental und seelisch – zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Daher ist der Kurs für alle gedacht, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen!
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und – falls vorhanden – eigene Yogamatte (Matten sind auch vor Ort).
ZEIT: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr
ORT: TimeOut Wohlfühl-Lounge KG, Griesgasse 11, 3. Stock (über dem Restaurant Mangolds)
KOSTEN: 120,- € (10er Block + 1 Schnupperstunde gratis; gültig für 4 Monate)
Anmeldung und Information unter:
katharinawind@hotmail.com oder unter 0650/3811994
office@timeout-lounge.at oder unter 0316/258020
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